社区练起八段锦，身心舒畅添活力 ——五号桥社区“心桥家园大讲堂”八段锦开讲了

为深入践行文化惠民理念，丰富辖区居民，特别是中老年群体的精神文化生活与健康养生需求，阳泉市城区南山路街道五号桥社区新时代文明实践站依托“心桥家园大讲堂”品牌，开展“社区练起八段锦 身心舒畅添活力”公益活动。此次活动特邀八段锦协会王老师等人进行公益授课，将传统养生智慧送入寻常百姓家，赢得热烈反响。

“八段锦练习无需器械，无需场地，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝，既适合在社区集中锻炼，也可以在家中独自练习，经常锻炼能取得强身健体的效果。”活动现场，王老师首先为居民们介绍了“八段锦”的历史和功效，随后协会老师们以其精湛的技艺、深入浅出的讲解和严谨细致的指导，带领居民们沉浸式学习八段锦的一招一式，深刻体会其“调理脏腑、疏通经络、调和气血、颐养心神”的独特魅力，居民们学习热情高涨。参与活动的张阿姨兴奋地说：“能在‘家门口’免费接受名师的系统指导，机会十分难得，感谢社区提供的学习机会”。

展开剩余41%

“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”“大爷，这个姿势需要您抬高左手，放慢速度呼吸吐气。”在老师的悉心指导下，大家的动作也越来越整齐划一，意动形随，一堂课下来，大家的招式已初具模样。“虽然动作不多也不难，但我已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”活动结束后，居民李阿姨高兴的说道，参加活动的居民们也纷纷表示，“像八段锦这样既能强身健体，又能广交好友的活动，以后一定会多多参与，也希望社区以后继续开展类似活动。”

本次活动不仅让居民们积极参与到全民健身活动中来，科学健身，增强体魄，还进一步促进了邻里交往、增强了社区认同感。社区还将继续结合居民健康需求，开展丰富多彩的全民健身活动，打造居民家门口的“健身房”，营造健康、和谐、快乐的社区氛围。

发布于：广东省